Runner ¡extiende la vida de tu calzado!

De la misma forma en que los ciclistas ajustan su bicicleta y los pilotos de carreras cuidan las llantas de sus vehículos, para lograr un mejor rendimiento. Los Runners deberían escoger el calzado adecuado para mejorar su desempeño en la pista y cuidar la salud de sus pies y rodillas.

Se sabe que cada deporte requiere una indumentaria adecuada, sin embargo, el running es una de las disciplinas menos exigentes (en este aspecto), ya que para practicarla, sólo requieres voluntad y un par de zapatos que se ajuste a ti debido a que somos seres bípedos  y principalmente dependemos de nuestras extremidades inferiores para movilizarnos.

He aquí unos consejos para mantener y ajustar tu calzado:

  • El tipo de calzado que utilices debe estar diseñado para tu género (femenino o masculino).
  • Estudia tu tipo de pisada (supinador, pronador o neutra) así podrás definir cuál será el calzado adecuado para ti.
  • Utiliza plantillas acordes a tu tipo de pisada, brindarás soporte y estabilidad a tus pies y extenderás la vida de tus suelas.
  • Ten dos calzados y altérnalos durante el plan de entrenamiento así sabrás qué requiere cada uno.
  • Limpia la superficie de tus zapatos con un cepillo de dientes viejo y déjalos secar al aire libre.
  • Cuando laves el interior de tus zapatos coloca papel periódico dentro, este absorberá la humedad de manera más rápida.
  • Volviendo a las plantillas, procura que estas sean de buena calidad como las CurrexSole.
  • No coloques otros zapatos sobre tu calzado para entrenar, puedes deformar su estructura

  Aplica estos pequeños cambios y observa como tus pies y tu calzado te lo agradecerán.

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